Zen estresse

No site da apresentadora mais querida dos Estados Unidos, Oprah, tem uma matéria bem legal: a “Turn Stress into Strength”. Para falar sobre o assunto, Oprah convidou Debbie Mandel, autora do livro Viciados em Estress, para dar cinco dicas que ajudem a transformar o estress em energia. São elas:

1- Redescubra sua identidade, pergunte-se o que você gosta de fazer e também o que você faz bem.

2- Cuide de si mesma; vista-se para se sentir bonita e comunique nas suas roupas e nos seus acessórios quem você é.

3- Exercite-se para aliviar o stress do dia.

4- Cultive o senso de humor.

5- Direcione seu pensamento para as coisas positivas.

Para passar o tempo

"O tempo
A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal...
Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado...
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas...
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo...
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará."


Mario Quintana